บริเวณรอบๆ สุสานโบราณมารุโนะซึกะ × ที่พักพร้อมอาหารวากิวแนะนำโรงแรม·เรียวกัง

โคฟุ เมืองที่อุดมด้วยธรรมชาติสีเขียวและวัฒนธรรม พบกับวัดเก่าแก่และวัดชื่อดังที่เกี่ยวข้องกับทาเคดะ ชิงเง็น พิพิธภัณฑ์ศิลปะประจำจังหวัดยามานาชิ สวนองุ่น และอีกมากมาย เชิญเพลิดเพลินกับกลิ่นอายและรสสัมผัสอันลุ่มลึกที่เป็นเอกลักษณ์ของเมืองที่เติบโตอย่างงดงาม ในฐานะเรือนรับรองของโคฟุที่มีสวนญี่ปุ่นอันสงบละมุน โรงแรมโทคิวะพร้อมต้อนรับทุกท่านด้วยความจริงใจ

คาเงะสึที่บันทึกเวลายาวนาน ด้วยการใช้เวลาหลายสิบปีรวบรวมก้อนหินขนาดใหญ่ หินแปลก หินมีชื่อเสียงจากทั่วประเทศ และผสมผสานกับเทคนิคการจัดสวนสมัยใหม่ สร้างสรรค์เป็นสวนญี่ปุ่นที่งดงามตระการตา "เมเซกิ โนะ ยาโดะ คาเงะสึ" ที่ได้รับความรักจากนักวัฒนธรรมและศิลปินมากมายตั้งแต่ก่อตั้ง จิตวิญญาณแห่งการต้อนรับนั้นยังคงได้รับการรักษาไว้อย่างดีจนถึงปัจจุบัน ความงดงามแบบญี่ปุ่นแท้ๆ ที่ซ่อนความประทับใจอันสง่างามในความเงียบสงบของแต่ละฤดูกาล สัมผัสโลกแห่งความจริงแท้ของญี่ปุ่นที่คนญี่ปุ่นได้บรรลุ และแก่นแท้ของ "การต้อนรับด้วยใจจริง" ที่ไม่เคยมีมาก่อน เราขอต้อนรับทุกท่านด้วยช่วงเวลาแห่งความผ่อนคลาย ท่ามกลางบรรยากาศญี่ปุ่นที่เปี่ยมด้วยความสง่างาม เพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความอุดมสมบูรณ์ที่เต็มไปด้วยสุรารสเลิศและความสนุกสนาน

การแสดงกลองเคซันไทโกะที่จัดขึ้นทุกคืน ถ่ายทอดภาพความสงบนิ่งและความเคลื่อนไหวของ “ฟูรินคะซัง” ได้อย่างทรงพลังตระการตา ทุกเพศทุกวัยสามารถเพลิดเพลินได้ นอกจากนี้ยังมีน้ำพุร้อนทั้งห้องอาบน้ำรวมขนาดใหญ่แบบปล่อยน้ำจากแหล่งกำเนิดส่วนตัวโดยตรงที่มีปริมาณน้ำอุดมสมบูรณ์ และบ่อกลางแจ้ง ให้คุณดื่มด่ำกับน้ำพุร้อนได้อย่างเต็มที่

ที่พักที่มีน้ำพุร้อนธรรมชาติที่ได้รับการคัดเลือกให้เป็นหนึ่งในร้อยน้ำพุร้อนที่มีชื่อเสียง และอาหารที่เจ้าของที่พักใส่ใจเป็นพิเศษ น้ำพุร้อนมีให้บริการในห้องอาบน้ำใหญ่ อ่างอาบน้ำกลางแจ้ง ห้องอาบน้ำในห้องพัก และฝักบัว ทั้งหมดเป็นน้ำพุร้อนธรรมชาติ นอกจากนี้ อาหารชุดไก่ฟ้าหายากยังควรลองชิมสักครั้ง

น้ำพุร้อนจากแหล่งธรรมชาติของเรา มีปริมาณน้ำพุถึง 1,415 ลิตรต่อนาที น้ำแร่ที่อ่อนโยนต่อผิว เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและทารก สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย มีความลื่นเหมือนสบู่ พร้อมคุณสมบัติในการเก็บความร้อน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และทำให้ผิวนุ่มลื่น อบอุ่นหลังการแช่

【ได้รับเลือกเป็นหนึ่งใน 100 โรงแรมและเรียวกังที่ดีที่สุดในญี่ปุ่นโดยผู้เชี่ยวชาญ】เพลิดเพลินกับบ่อน้ำพุร้อนที่หลากหลาย เช่น บ่อกลางแจ้งในสวนและบ่อส่วนตัวพร้อมวิว อาหารเป็นบุฟเฟ่ต์สร้างสรรค์ที่มีสีสันโดยใช้วัตถุดิบตามฤดูกาลและท้องถิ่นที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แนะนำสำหรับทุกวัย

【รีโนเวทเป็นที่พักพร้อมซาวน่า (มิถุนายน 2024)】ภายในสวนได้ติดตั้งซาวน่าไม้สนซีดาร์ใหม่ ให้ผู้ใหญ่ 2 ท่านผ่อนคลายได้อย่างสบายตั้งอยู่ใจกลางจังหวัดยามานาชิ ณ เมืองชูโอ เขตอิจิโจฮาตะ“ชุคุโนะอิเอะ” บ้านเก่าแก่ที่มีประตูทางเข้าแบบโกดัง ตั้งตระหง่านท่ามกลางทิวทัศน์ชนบทอันอุดมสมบูรณ์ ซึ่งรวมน้ำจากเทือกเขาโดยรอบขอเชิญใช้เวลาที่อบอุ่นและน่าจดจำในพื้นที่ที่งดงามเหมาะสำหรับโอกาสแห่งการเฉลิมฉลองพื้นที่รวมประมาณ 600 ตร.ม. ภายในม่านทางเข้าคือห้องเสื่อทาทามิสุดสง่างาม สวนกว้างขวาง 400 ตร.ม. ระเบียงไม้ และห้องอาบน้ำไม้ฮิโนกิ...ช่วยเติมเต็มช่วงเวลาสำคัญในวันพิเศษให้โดดเด่นยิ่งขึ้นบ้านโบราณอายุ 130 ปีให้เช่าทั้งหลัง ให้คุณได้ใช้เวลาพิเศษเฉพาะของ “ชุคุโนะอิเอะ” ที่เปลี่ยนไปตามพื้นที่และช่วงเวลาอย่างเพลิดเพลิน

ที่พักที่มีน้ำพุร้อนธรรมชาติกลางแจ้งพร้อมปริมาณน้ำมาก และอ่างไวน์ชมวิวบนชั้นสูงสุดเป็นจุดเด่น คัดสรรวัตถุดิบตามฤดูกาลของโคชูที่เติบโตในธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ พร้อมเสิร์ฟอาหารไคเซกิที่ปรุงด้วยความพิถีพิถันโดยเชฟ น้ำพุร้อนชนิดด่างธรรมดาที่เรียกกันว่า "น้ำเพื่อผิวสวย" ผสมผสานกับ FFC ที่ช่วยยับยั้งการเสื่อมสภาพและกระตุ้นการทำงานของสิ่งมีชีวิต อ่างนี้ให้ผลดีต่อสุขภาพอย่างนุ่มนวล นอกจากนี้ อ่างไวน์ยังใช้สารสกัดจากไวน์แท้ๆ อย่างหรูหรา ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและชุ่มชื้น ตั้งอยู่ริมทางซากุระออนเซ็นในเขตน้ำพุร้อนอิชาวะ เพลิดเพลินกับช่วงเวลาพิเศษพร้อมบริการอบอุ่นใจ

เรียวกังน้ำพุร้อนตั้งอยู่เกือบกลาง "ถนนซากุระน้ำพุร้อน" ซึ่งเป็นย่านที่เรียวกังน้ำพุร้อนตั้งเรียงราย และอยู่ในทำเลที่ดีเยี่ยม ห่างจากสถานี JR อิชิวะน้ำพุร้อนเพียง 5 นาทีโดยรถยนต์ ตัวอาคารที่มีรูปลักษณ์แบบญี่ปุ่นโมเดิร์นที่โดดเด่นสะดุดตา มีลิฟต์แบบซีทรูที่หายาก และหากอากาศดีสามารถมองเห็นภูเขาไฟฟูจิได้ ภายในอาคารมีลำธารไหลผ่าน และจากล็อบบี้สามารถมองเห็นบ่อปลาคาร์พขนาดใหญ่ที่ว่ายน้ำอย่างสง่างามห้องพัก (ทุกห้องปลอดบุหรี่) มีทั้งห้องแบบญี่ปุ่นขนาด 15 เสื่อที่มาพร้อมกับโต๊ะโคทัตสึ และห้องแบบญี่ปุ่น-ตะวันตกที่มีห้องนอนเตียงคู่เพิ่มเติม สำหรับแผนที่รวมอาหารเช้า 1 คืน และแผนไม่รวมอาหาร จะใช้ห้องแบบญี่ปุ่นขนาด 10 เสื่อในอาคารหลัก ซึ่งสามารถใช้บริการได้ในราคาที่คุ้มค่ามาก ทุกห้องถูกออกแบบในบรรยากาศที่สงบแบบญี่ปุ่นแท้ ๆ เพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างสบายใจ

ที่พักน้ำพุร้อน "โรงแรมโคฮะคุเอ็น" ตั้งอยู่ในอิชิวะน้ำพุร้อน ท่ามกลางธรรมชาติที่งดงาม มีห้องพักทั้งหมด 34 ห้อง เดิมทีเคยเป็นฟาร์มผลิตองุ่นและไวน์ในพื้นที่ทังฮะคุ ด้วยจิตวิญญาณที่ให้ความสำคัญกับธรรมชาติและผืนดิน เราพร้อมต้อนรับแขกทุกท่านด้วยรอยยิ้ม"พาร์คลาวน์จ์ ชุนกะชูโต -SHIKI-" สถานที่ที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับไวน์โคชู พร้อมชมวิวภูเขาไฟฟูจิและเทือกเขาแอลป์ใต้ ในบรรยากาศเหมือนสวนสาธารณะ เพลิดเพลินไปกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล น้ำพุร้อนเพื่อผิวสวยซึ่งมีส่วนประกอบของทัวร์มาลีน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลาย และบรรเทาความเหนื่อยล้าจากการเดินทางอย่างอ่อนโยนจากภายในอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้การเดินทางของคุณสมบูรณ์แบบคืออาหารเลิศรส เราภูมิใจนำเสนออาหารสร้างสรรค์โดยใช้วัตถุดิบตามฤดูกาลจากจังหวัดยะมะนะชิ จัดแต่งอย่างพิถีพิถันตามฤดูต่าง ๆ เพื่อให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์อันยอดเยี่ยม ขอเชิญทุกท่านเพลิดเพลินไปกับอาหารเหล่านี้อย่างเต็มที่

"โรงแรมชาตอเลเซ โฮเทล ดันโรคัง" ซึ่งมีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 130 ปี เป็นโรงแรมที่ผสมผสานความสง่างามของเรียวกังแบบดั้งเดิมในโคฟุเข้ากับความสะดวกสบายทันสมัย โรงแรมมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัย เช่น อินเทอร์เน็ตความเร็วสูง พร้อมทั้งยังรักษาจิตวิญญาณการบริการอบอุ่นแบบเรียวกังญี่ปุ่น อิ่มอร่อยกับอาหารที่ใช้วัตถุดิบตามฤดูกาล เพลิดเพลินกับน้ำพุร้อนธรรมชาติจากต้นกำเนิด และสัมผัสช่วงเวลาพิเศษในห้องจัดเลี้ยงที่เหมาะสมกับทุกโอกาส ทำเลใกล้สถานีรถไฟก็เป็นอีกหนึ่งจุดเด่น มาสัมผัสช่วงเวลาแห่งคุณภาพในโรงแรมที่หลอมรวมระหว่างประเพณีและนวัตกรรมได้อย่างลงตัว

ที่พักที่สามารถมองเห็นวิวเมืองโคฟุได้อย่างชัดเจน โดยทางทิศตะวันออกสามารถมองเห็นภูเขาไฟฟูจิ และทางทิศตะวันตกสามารถมองเห็นเทือกเขาแอลป์ใต้ ห้องพักทุกห้องมีอินเทอร์เน็ตเพื่อรองรับการทำงาน ห้องพักที่สะอาดและใช้งานได้ดีมีผ้าห่มขนเป็ดนุ่ม ๆ เพื่อการพักผ่อนที่สบาย อาหารเช้าเป็นแบบบุฟเฟ่ต์ที่มีทั้งอาหารญี่ปุ่นและอาหารตะวันตก รวมถึงรสชาติท้องถิ่น คุณสามารถเลือกทานเมนูที่คุณชื่นชอบได้ตามต้องการ

โรงแรมอิชิคาเซะตั้งอยู่ในหมู่บ้านน้ำพุร้อนอิชิวะ เป็นโรงแรมที่ผสมผสานความงดงามแบบญี่ปุ่นและความหรูหราแบบตะวันตกเข้าด้วยกันเพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบและงดงาม ห้องพักที่ล้อมรอบด้วยลวดลายสวยงามของวิลเลียม มอร์ริส มอบพื้นที่คุณภาพสูงสำหรับการผ่อนคลาย พร้อมกับความอบอุ่นของไม้และสัมผัสของเสื่อทาทามิที่ทำให้ผู้มาเยือนรู้สึกสบายใจน้ำพุร้อนสามารถเพลิดเพลินได้ในห้องอาบน้ำขนาดใหญ่และบ่อน้ำร้อนกลางแจ้งที่เงียบสงบ โดยสามารถสัมผัสกับน้ำพุร้อนที่อ่อนนุ่ม นอกจากนี้ยังมีห้องพักที่มีบ่อน้ำร้อนกลางแจ้งครึ่งหนึ่งและห้องพักที่มีบ่อน้ำร้อนส่วนตัวให้บริการ เพื่อให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์น้ำพุร้อนแบบส่วนตัวในด้านอาหาร คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารไคเซกิที่ใช้วัตถุดิบตามฤดูกาลและเครื่องดื่มที่คัดสรรมาอย่างดี นอกจากจะสามารถเพลิดเพลินกับการจับคู่กับไวน์ชั้นเลิศแล้ว ไวน์ที่ซื้อภายในโรงแรมยังสามารถเพลิดเพลินได้อย่างอิสระในล็อบบี้หรือห้องพัก ซึ่งเป็นหนึ่งในเสน่ห์ของที่นี่ภายในโรงแรมมีสวนญี่ปุ่นขนาดใหญ่ที่มีปลาคาร์ฟว่ายน้ำอยู่ ทำให้คุณสามารถสัมผัสกับความงามของธรรมชาติและบรรยากาศแบบญี่ปุ่นได้ นอกจากนี้ ห้องจัดเลี้ยงและห้องอาหารยังมีบรรยากาศที่หรูหราด้วยความงดงามแบบญี่ปุ่น ทำให้คุณสามารถใช้เวลาพิเศษได้เรามอบประสบการณ์ที่ลืมไม่ลงให้กับแขกทุกท่าน โรงแรมอิชิคาเซะเป็นสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดในการสร้างความทรงจำในการเดินทางที่น่าจดจำ

ที่พักที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำพุร้อนชื่อดังและอาหารเลิศรส พร้อมสัมผัสกับสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับ "ฟูรินคาซัน" ห้องพักมีให้เลือกทั้งห้องพักแบบญี่ปุ่นที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย และห้องพักแบบตะวันตกที่ตกแต่งด้วยบรรยากาศอบอุ่น โดยสามารถเพลิดเพลินกับวิวของเทือกเขาแอลป์ตอนใต้ได้จากห้องพัก น้ำพุร้อนเป็นน้ำพุร้อนชื่อดัง "อิชิวะน้ำพุร้อน" ที่เกี่ยวข้องกับฟูรินคาซัน เป็นน้ำพุร้อนชนิดอ่อนที่มีความเป็นด่างอ่อนๆ และอุณหภูมิสูง อาหารที่นี่ถูกจัดเตรียมด้วยความใส่ใจ โดยใช้วัตถุดิบตามฤดูกาลที่ผลิตในท้องถิ่นอย่างพิถีพิถัน เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับรสชาติที่พิเศษ

"ที่นี่มีความคิดสร้างสรรค์ที่ทำให้หัวใจคุณเคลื่อนไหว" ก่อตั้งขึ้นในปีเมจิที่ 12 ในฐานะร้านอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม เรียวกังเก่าแก่ในอิชิวะน้ำพุร้อน เราใช้น้ำพุร้อนจากแหล่งน้ำพุร้อนส่วนตัวที่พุ่งขึ้นมาจากพื้นที่ของเราเอง ซึ่งมีคุณภาพน้ำที่ดีจนได้รับการขนานนามว่า "น้ำพุร้อนเพื่อผิวสวย" ในปี 2020 เราได้เปิด "ห้องอาบน้ำหินสมุนไพร อาราชิโนะยุ" และ "ห้องอาบน้ำส่วนตัวขนาดใหญ่ โอคุโนะยุ・มันโยะโนะยุ" ที่เปิดโล่ง ให้คุณได้เพลิดเพลินกับความสุขจากน้ำพุร้อนอย่างเต็มที่ อาหารไคเซกิที่สืบทอดประเพณีตั้งแต่ยุคเมจิ เราให้บริการอาหารไคเซกิที่สร้างสรรค์โดยใช้วัตถุดิบตามฤดูกาลที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ทั้งรสชาติและรูปลักษณ์ สำหรับ "อาหารเช้าที่น่าประทับใจ" เราได้เตรียมอาหารเช้าที่ทำให้ลูกค้ารู้สึกผ่อนคลาย โดยเน้นที่ "ทำมือ" "จำนวนเมนู" และ "ฤดูกาล"

ขอเชิญผ่อนคลายในน้ำพุร้อนที่มีปริมาณน้ำแร่ abundant อันเป็นเอกลักษณ์ของอิซาวะ น้ำพุร้อนชนิดด่างแบบเรียบง่ายให้สัมผัสเนียนนุ่ม เป็นที่รู้จักในชื่อ “น้ำพุร้อนเพื่อผิวสวย” และช่วยคงความชุ่มชื้นหลังแช่ได้ยาวนาน บ่อกลางแจ้งปล่อยน้ำแร่จากต้นกำเนิดอุณหภูมิ 43°C ลงโดยตรง และภายในบ่อสามารถเพลิดเพลินกับน้ำอุ่นกำลังสบายประมาณ 30°C (งดให้บริการในฤดูหนาว) มื้ออาหารจัดเตรียมเป็นชุดไคเซกิที่ใช้วัตถุดิบตามฤดูกาลของจังหวัดยามานาชิ เดินจากสถานี JR อิซาวะ-ออนเซ็นประมาณ 15 นาที และมีบริการรับส่งฟรี (ต้องทำการจอง) อีกทั้งยังเหมาะเป็นฐานสำหรับท่องเที่ยวยามานาชิ เช่น เก็บผลไม้และเที่ยวชมโรงไวน์ ขอเชิญลิ้มลองเสน่ห์ของน้ำพุร้อนอิซาวะและรสชาติแห่งโคชูได้อย่างเต็มที่

โรงแรมโชวะตั้งอยู่ในเมืองโชวะ จังหวัดยามานาชิ เป็นที่พักที่สะดวกต่อการเดินทาง สามารถเดินทางมาถึงได้ในเวลาไม่นานด้วยรถแท็กซี่จากสถานีโคฟุหรือสถานีโคคุโบะ และยังอยู่ใกล้กับทางแยกโคฟุโชวะบนทางด่วนชูโอเสน่ห์ที่ใหญ่ที่สุดของโรงแรมนี้คือการได้เพลิดเพลินกับน้ำพุร้อนธรรมชาติ 100% น้ำพุร้อนที่มีสัมผัสนุ่มนวลและฟองที่ห่อหุ้มร่างกายทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายในหลังจากอาบน้ำ นอกจากนี้ยังมีซาวน่ากว้างขวาง ห้องเย็น และอ่างน้ำเย็นที่ครบครัน เหมาะสำหรับการผ่อนคลายความเหนื่อยล้าในด้านอาหาร โรงแรมโชวะมอบประสบการณ์พิเศษ โดยใช้ข้าว "Takekawa Koshihikari" ซึ่งเป็นข้าวที่มีชื่อเสียงในจังหวัดยามานาชิ ข้าวนี้ได้รับการประเมินคุณภาพสูงสุดในระดับประเทศติดต่อกัน 5 ปี และมีมูลค่าสูงเนื่องจากพื้นที่เพาะปลูกจำกัดสิ่งอำนวยความสะดวกของโรงแรมก็ครบครัน ห้องพัก 49 ห้องมี Wi-Fi ฟรี อุปกรณ์ในห้องน้ำ และผ้านวมขนเป็ด นอกจากนี้ยังมีที่จอดรถฟรีด้านหน้าโรงแรม ทำให้การเดินทางด้วยรถยนต์สะดวกสบายบริเวณใกล้เคียงมีสวนกีฬา Kamunagawa พิพิธภัณฑ์ศิลปะจังหวัดยามานาชิ และสวนกีฬาโคเซะ ซึ่งสามารถเพลิดเพลินกับวัฒนธรรมและกีฬาได้ นอกจากนี้ยังมีร้านอาหารท้องถิ่นที่ให้บริการแกงกะหรี่แบบอินเดียและอาหารเซ็ตโฮโต รวมถึงร้านราเม็งสไตล์โยโกฮาม่าโรงแรมโชวะเป็นที่พักที่สามารถสัมผัสประสบการณ์หรูหราทั้งในด้านน้ำพุร้อนและอาหาร ในสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบด้วยธรรมชาติ คุณจะสามารถฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้อย่างเต็มที่

เรียวกังสไตล์ญี่ปุ่นที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำพุร้อนธรรมชาติในเขตน้ำพุร้อนยุมุระ และรสชาติท้องถิ่น เช่น โซบะทำมือและไก่ตุ๋นเครื่องในที่ร้านโซบะในที่พัก "นาโซบะโดโคโระ ราคุซุย" ภายในพื้นที่ของที่พัก มีการใช้แป้งโซบะจากฟาร์มอุเอะฮาระที่ได้รับรางวัลจากรัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตร ป่าไม้ และประมง โดยหัวหน้าพ่อครัวจะทำโซบะสดด้วยมืออย่างพิถีพิถันเพื่อเสิร์ฟให้คุณโซบะที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มลื่นและกลิ่นหอม พร้อมความเหนียวหนึบที่ลงตัว ยิ่งเพิ่มความอร่อยด้วยน้ำบริสุทธิ์จากจังหวัดยามานาชิ นอกจากนี้ยังมีแผนที่รวมถึงเนื้อวัวแบรนด์ดังของจังหวัดยามานาชิ "โคชูไวน์บีฟ" และอาหารบีเกรด "โคฟุไก่ตุ๋นเครื่องใน" ให้คุณได้เลือกสัมผัสรสชาติท้องถิ่น อย่าลืมเพลิดเพลินกับโซบะทำมือพร้อมกับเหล้าท้องถิ่นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นจุดเริ่มต้นในการเยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยว เช่น ศาลเจ้าทาเคดะและโชเซ็นเคียว พักผ่อนในห้องพักที่มีการตกแต่งภายในที่แตกต่างกันในแต่ละห้องในที่พักที่เงียบสงบ และใช้เวลาผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ