ทั่วประเทศ × ที่พักท่ามกลางธรรมชาติของอุทยานแห่งชาติโรงแรม·เรียวกังที่แนะนำสำหรับการเดินทางคนเดียว
入力欄の先頭で左矢印キーを押すと、選択中の検索条件に移動できます。chip上では左右矢印で移動し、DeleteキーまたはBackspaceキーで削除できます。
โอเบิร์จแห่งสวรรค์ sankara hotel&spa Yakushima ได้รับคัดเลือกให้เป็น One MICHELIN Key ในปี 2024, 2025 และ 2026 SANKARA มาจากภาษาสันสกฤต แปลว่า “พรจากฟ้า” ที่นี่พร้อมด้วยพรจากธรรมชาติ พรด้านอาหาร และพรของพื้นที่พักอาศัยอย่างครบถ้วน ท่ามกลางทำเลที่งดงามราวศักดิ์สิทธิ์และเปี่ยมมนตร์ขลัง ซึ่งธรรมชาติของยาคุชิมะได้รังสรรค์ขึ้นผ่านกาลเวลาอันยาวนาน คุณจะได้ลิ้มลองอาหารฝรั่งเศสระดับเลิศ ณ ห้องอาหาร พร้อมห้องพักแบบสวีทและวิลล่าที่ออกแบบอย่างประณีต รวมทั้งหมด 29 ห้อง เราพร้อมมอบช่วงเวลาแสนพิเศษให้คุณได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง ไม่เพียงสำหรับผู้เข้าพักจากญี่ปุ่นเท่านั้น แต่รวมถึงแขกจากต่างประเทศด้วย และเฝ้ารอต้อนรับการมาเยือนของทุกท่าน
คามิโคจิ ดินแดนที่เคยเป็นเขตศักดิ์สิทธิ์ในชื่อ "คามิกาวะอุจิ" ยังคงความงดงามไม่เปลี่ยนแปลง โรงแรมจักรวรรดิคามิโคจิ ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงามและลึกลับจนตรึงใจผู้มาเยือน แม่น้ำอะซุสะใสสะอาด ภูเขาโฮทากะที่สูงสง่า และบรรยากาศเงียบสงบของสระเมียวจิน... การใช้เวลาท่ามกลางความกลมกลืนของฤดูกาลคือความหรูหราที่สุด
อามาเนมตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ ติดกับศาลเจ้าอิเสะซึ่งเป็นเสมือนบ้านเกิดทางใจของชาวญี่ปุ่น พร้อมมองเห็นอ่าวอะโงะที่เงียบสงบและขึ้นชื่อด้านการเพาะเลี้ยงไข่มุก ชื่อ “Amanemu” มาจากคำสันสกฤต “Aman” ที่หมายถึง “ความสงบ” และคำญี่ปุ่น “Nemu” ที่หมายถึง “ความยินดี” ที่นี่คือที่พักหลีกเร้นซึ่งธรรมชาติอันอุดม ความลึกซึ้งทางจิตวิญญาณ และเวลเนส ผสานกันอย่างงดงาม น้ำพุร้อนธรรมชาติที่อุดมด้วยแร่ธาตุ ประสบการณ์สปาและเวลเนสเพื่อเยียวยาและฟื้นฟูทั้งกายใจ รวมถึงอาหารเลิศรสจากวัตถุดิบท้องถิ่นแห่งอิเสะชิมะ—ดินแดนที่เคยได้รับสมญาว่า “มิเอ็ตสึคุนิ” หรือแหล่งเสบียงของราชสำนัก—จะเติมเต็มการเข้าพักด้วยความผ่อนคลายลึกซึ้งและการฟื้นคืนพลัง สมกับสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ชั้นนำของญี่ปุ่น การเข้าพักที่พักของอามาเนมรวมอาหารเย็นและอาหารเช้าสำหรับ 1 คืน พร้อมประสบการณ์ส่วนตัวแบบเฉพาะของอิเสะชิมะ 1 รายการ ไม่ว่าจะเป็นการเยือนศาลเจ้าอิเสะหรือกระท่อมนักดำน้ำหญิง (อะมะ) ล่องเรือชมอ่าวอะโงะ งานคราฟต์ไข่มุก หรือการฝึกสมาธิใต้สายน้ำตก คุณจะได้สัมผัสธรรมชาติและวัฒนธรรมของพื้นที่นี้อย่างแท้จริง อีกทั้งช่วงเวลาแห่งความสงัด เสียงนกร้อง และทิวทัศน์งดงามของป่าและทะเล จะทำให้การมาเยือนไม่ใช่เพียงการพักผ่อน แต่เป็นการเดินทางเพื่อปรับสมดุลกายใจ หันกลับมาเผชิญหน้ากับตัวตนภายใน และสัมผัสสายใยกับจิตวิญญาณวัฒนธรรมของญี่ปุ่น ผ่านประสบการณ์แห่งการชำระล้างและเริ่มต้นใหม่
อุทยานแห่งชาติบันไดอาซาฮี ซึ่งครอบคลุมสามจังหวัด ฟุกุชิมะ, ยามากาตะ และนีงาตะ ตั้งอยู่ทางด้านทิศเหนือของภูเขาบันได ในพื้นที่อุระบันไดและโอบุไดระ ท่ามกลางป่าไม้ใกล้กับบึงโกะชิกินุมะ มี "HOTELLI aalto" ตั้งอยู่อย่างเงียบสงบ "อาร์อัลโต" หมายถึง "คลื่น" และ "โฮเตลลิ" ในภาษาฟินแลนด์หมายถึง "โรงแรม" ด้วยความตั้งใจที่จะเชื่อมโยงวิถีชีวิตแบบนอร์ดิกที่อุดมสมบูรณ์ในธรรมชาติอันเข้มแข็งกับจิตวิญญาณของญี่ปุ่นที่เคารพธรรมชาติ จึงได้ก่อตั้งโฮเตลลิ อาร์อัลโตขึ้น การตกแต่งและบริการของที่พักนี้มีพื้นฐานมาจากท้องถิ่นอุระบันไดและไอซุ ผสมผสานวัฒนธรรมและวิถีชีวิตที่แตกต่างกันจนเกิดเป็นที่พักที่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร
ที่ดินภายในอุทยานแห่งชาติชิโคสึ-โทยะ อันอุดมด้วยป่าดึกดำบรรพ์ มีพื้นที่ประมาณ 3,000 สึโบะ สวนที่สืบทอดจากรุ่นก่อน บ่อน้ำขนาดใหญ่ และธรรมชาติที่สะท้อนภาพดั้งเดิมของฮอกไกโดผสานจิตวิญญาณแบบญี่ปุ่น ร่วมกันร้อยเรียงฤดูกาลพิเศษที่พบได้เฉพาะที่นี่เท่านั้น ห้องพักทุกห้องมีอ่างอาบน้ำชมวิวพร้อมน้ำพุร้อนธรรมชาติอาหารอิตาเลียนโอคุโจซังเคย์ ที่ให้ความสำคัญกับพรจากฮอกไกโดและจิตวิญญาณแบบญี่ปุ่น ถ่ายทอดสีสันของทั้งสี่ฤดูลงในทุกจานอย่างเป็นเอกลักษณ์ ที่พักพร้อมอาหารระดับสุดยอด ที่ร้อยเรียงฤดูกาลผ่านงานครัว
รีสอร์ตบนหน้าผาสูงที่โอบล้อมด้วยป่าดิบดั้งเดิมขนาด 54,000 สึโบ ใช้เวลาท่ามกลางทัศนียภาพอันยิ่งใหญ่ของมหาสมุทรแปซิฟิก พร้อมเสียงลมและคลื่นที่โอบล้อมในความเงียบสงบ ขอเชิญเพลิดเพลินกับการเข้าพักอันหรูหรา ที่ทำให้คุณหลอมรวมกับธรรมชาติและลืมความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน
"Aoi no Za" เป็นเรียวกังระดับสูงสุดในซีรีส์ "Za" ของกลุ่ม Tsuruga Executive Class "Za" หมายถึงสถานที่ที่ผู้คนมารวมตัวและแลกเปลี่ยนกัน ทะเลสาบชิโกสึที่เปรียบเสมือนอัญมณีในป่า ถูกแสดงด้วยตัวอักษร "碧" เพื่อแสดงถึงทิวทัศน์สีฟ้าที่ส่องประกาย ห้องพักทั้งหมด 25 ห้องมีน้ำพุร้อนกลางแจ้งและอ่างอาบน้ำเจ็ตในร่มครบครัน เพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนตามอัธยาศัย
โรงแรมรีสอร์ทที่มีประวัติศาสตร์ยาวนาน ตั้งอยู่บนชายฝั่งริอัสที่มีทิวทัศน์อันงดงามของอ่าวอิงุ ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างทะเลไข่มุกและป่าไม้ ตั้งแต่เปิดให้บริการในปี 1951 โรงแรมรีสอร์ทแห่งนี้ได้ต้อนรับแขกผู้มีเกียรติมากมาย รวมถึงสมเด็จพระจักรพรรดิแห่งยุคโชวะ พื้นที่กว้างขวางประมาณ 25,000 สึโบะ ตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ มอบการบริการที่ประณีตในท่ามกลางธรรมชาติสัมผัสประสบการณ์การรับประทานอาหารที่ไม่เหมือนใคร เช่น "อาหารฝรั่งเศสจากความอุดมสมบูรณ์ของทะเล" ที่เป็นเอกลักษณ์ของโรงแรม พื้นที่พักผ่อนที่หรูหราและเต็มไปด้วยความสะดวกสบาย ได้รับการจัดอันดับ 5 เรดพาวิลเลียน (ห้าดาวบวก) ใน "มิชลินไกด์ ไอจิ กิฟุ มิเอะ 2019 ฉบับพิเศษ" พร้อมคำชื่นชมว่าเป็น "โรงแรมที่หรูหราและยอดเยี่ยมที่สุด" และยังได้รับการประเมินว่า 【มีเสน่ห์เป็นพิเศษ】อีกด้วย
ไฮมูรุบุชิ ตั้งอยู่บนเกาะโคฮามะ ศูนย์กลางของหมู่เกาะยาเอยามะ ห่างจากเกาะหลักโอกินาวะไปทางตะวันตกเฉียงใต้ราว 400 กม. และอยู่ภายในอุทยานแห่งชาติอิริโอโมเตะ–อิชิงากิ ซึ่งเป็นพื้นที่แรกของญี่ปุ่นที่ได้รับการรับรองเป็นเขตอนุรักษ์ท้องฟ้ามืด วิลล่าใหม่ “Oceanfront Pool Villa” มอบวิวอันตระการตาของเกาะอิริโอโมเตะซึ่งขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลก ผ่านหน้าต่างบานใหญ่กว้างประมาณ 10 เมตร พร้อมการตกแต่งภายในโทนอุ่นที่ช่วยขับเน้นทัศนียภาพ ให้คุณพักผ่อนอย่างสบายท่ามกลางธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้ ระเบียงของแต่ละวิลล่ายังมีสระว่ายน้ำส่วนตัวพร้อมระบบทำความเย็นและปรับอุณหภูมิ เพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับการพักผ่อนแบบรีสอร์ตเหนือระดับได้ทุกฤดูกาล ไม่ว่าจะมาเยือนเมื่อใดก็สัมผัสความยิ่งใหญ่ของธรรมชาติได้เสมอเบื้องหน้าท้องทะเลตื้นใสคือวิวเกาะอิริโอโมเตะ ขณะที่ท้องฟ้าเปลี่ยนสีไปทุกขณะ และพระอาทิตย์ค่อย ๆ ลับขอบฟ้า ท่ามกลางธรรมชาติยิ่งใหญ่ของหมู่เกาะยาเอยามะ เราขอมอบช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งในจังหวะแห่งเวลาที่ไหลไปอย่างเนิบช้า
โรงแรมอุระบันไดโคเก็นตั้งอยู่ใกล้ภูเขาบันได หนึ่งในบึงโกชิกินุมะคือบึงยะโระคุนุมะ ทะเลสาบฮิบาระ และเส้นทางเดินชมโกชิกินุมะ ให้คุณเข้าพักท่ามกลางธรรมชาติอันยิ่งใหญ่ พร้อมเพลิดเพลินกับอาหารจากวัตถุดิบท้องถิ่นและน้ำพุร้อนกลางแจ้ง
โรงแรมล็อกขนาดใหญ่ระดับแนวหน้าของญี่ปุ่น ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันยิ่งใหญ่ของฮักโคดะ ด้วยความอบอุ่นจากไม้คัดสรรที่สัมผัสแล้วสบาย และพื้นที่คุณภาพที่ชวนผ่อนคลาย เราพร้อมมอบการเข้าพักสุดพิเศษให้คุณ วิวทิวทัศน์ทั้งสี่ฤดูที่มองผ่านหน้าต่างบานใหญ่ งดงามราวกับงานศิลป์ในกรอบภาพ ไม่ว่าจะเป็นใบอ่อนในฤดูใบไม้ผลิ ป่าเขียวสดชื่นในฤดูร้อน ใบไม้เปลี่ยนสีในฤดูใบไม้ร่วง หรือโลกสีเงินในฤดูหนาว—ทิวทัศน์อันเป็นเอกลักษณ์ของฮักโคดะจะเติมเต็มการพักผ่อนของคุณ ภายในอาคารอบอวลด้วยกลิ่นหอมละมุนของไม้ธรรมชาติ พร้อมการต้อนรับอย่างอบอุ่นจากพนักงาน และอาหารเลิศรสที่เชฟตั้งใจรังสรรค์ ให้คุณได้ใช้เวลาหรูหราอย่างผ่อนคลายและประทับใจ หลีกหนีความวุ่นวายในเมือง มาใช้วันหยุดพิเศษกับคนสำคัญ แล้วคุณจะได้เก็บเกี่ยวความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน
โรงแรมโกเซ็นคาคุ คามิโคจิ ตั้งอยู่ที่เชิงสะพานคัปปะ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของคามิโคจิที่ได้รับการกำหนดให้เป็นเขตอนุรักษ์พิเศษของอุทยานแห่งชาติ โดดเด่นด้วยธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ บริการที่ประณีตในบรรยากาศอบอุ่นดึงดูดผู้มาเยือนซ้ำ
NEMU RESORT ตั้งอยู่ภายในอุทยานแห่งชาติอิเสะชิมะ จังหวัดมิเอะ เป็นรีสอร์ตเชิงประสบการณ์บนพื้นที่กว้างราว 250 เฮกตาร์ (ประมาณ 61 เท่าของโตเกียวโดม) โอบล้อมด้วยผืนป่าอุดมสมบูรณ์และทิวทัศน์อันสงบของอ่าวอะโงะภายใต้แนวคิด “รีสอร์ตที่หล่อเลี้ยงหมู่บ้าน ทะเล และผืนป่า” เรานำเสนอการเข้าพักที่หลากหลาย โดยมีธรรมชาติ ประสบการณ์ และการเรียนรู้เป็นหัวใจสำคัญเลือกพักได้ตามสไตล์การเดินทาง ทั้ง Hills Villa ที่มองเห็นอ่าวอะโงะจากเนินเขา Forest Villa ที่รายล้อมด้วยป่า หรือห้องพักในโรงแรม พร้อมเพลิดเพลินกับน้ำพุร้อน ล่องเรือ ชมดาว สิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับเด็ก และกิจกรรมอีกมากมาย ให้ทุกวัยได้สัมผัสธรรมชาติของอิเสะชิมะอย่างเต็มที่
【ได้รับการคัดเลือกเป็น 1 Michelin Key ต่อเนื่อง 3 ปี (2024–2026)】หมู่เกาะโกโตะ・เกาะฟุคุเอะ—เกาะพิเศษที่ประวัติศาสตร์ในฐานะจุดแวะพักของคณะทูตไปจีน และความทรงจำของคริสตชนลับที่ยังคงรักษาคำอธิษฐานไว้ในยุคห้ามศาสนา ยังคงมีชีวิตอยู่ ที่นี่คือสถานที่ซึ่ง “คำอธิษฐาน” และธรรมชาติหลอมรวมกันอย่างกลมกลืน ชายฝั่งลาวาที่พวยพุ่งออกมาจาก “ปากยักษ์” และทิวทัศน์พาโนรามาอันยิ่งใหญ่ที่เส้นขอบฟ้ากับทะเลบรรจบกัน จะพาคุณเข้าสู่โลกอันลึกลับน่าหลงใหลโรงแรมหรูแห่งนี้ถือกำเนิดขึ้นท่ามกลางภูมิประเทศและวัฒนธรรมอันอุดมสมบูรณ์ ตั้งอยู่บนทำเลเยี่ยมติดกับอุทยานแห่งชาติไซไก เพื่อเป็นสัญลักษณ์ในการถ่ายทอดเสน่ห์ของหมู่เกาะโกโตะ อาหารพร้อมบริการเป็นชุดไคเซกิ โดยถ่ายทอดความสดใหม่ตามฤดูกาลของเกาะลงในแต่ละจาน นอกจากนี้ยังมีสปาทรีตเมนต์ที่เปี่ยมด้วยพลังจากธรรมชาติของเกาะ รวมถึงดอกสึบากิแห่งโกโตะ พร้อมนำคุณสู่ความสงบและสัมผัสเฉพาะตัวแบบโกโตะ ขอเชิญเพลิดเพลินกับการพักผ่อนในรีสอร์ตสุดพิเศษบนเกาะฟุคุเอะ ที่โอบล้อมด้วยทะเลงดงามและธรรมชาติอันเขียวชอุ่ม ให้ทั้งใจและกายได้เติมเต็มอย่างแท้จริง
เปิดให้บริการในปี 2026 ตั้งแต่วันที่ 25 เมษายน (วันเสาร์) ถึงวันที่ 14 พฤศจิกายน (วันเสาร์) ขณะนี้เปิดรับการจองแล้ว หลังจากการปรับปรุงห้องพักและร้านอาหารในปี 2024 โรงแรมของเราได้รับความนิยมอย่างมากจากลูกค้าที่เข้าพัก น้ำพุร้อนที่เป็นเอกลักษณ์ของโรงแรมเรามีให้บริการทั้งในห้องอาบน้ำรวมและทุกห้องพัก อาหารเย็นเป็นเมนูฟูลคอร์สอาหารฝรั่งเศสแท้ๆ ที่เชฟผู้มีประสบการณ์ใช้วัตถุดิบตามฤดูกาลของชินชูในการปรุง พร้อมไวน์ที่ซอมเมอลิเยร์แนะนำเพื่อเพิ่มรสชาติให้อาหารยิ่งขึ้น โรงแรมตั้งอยู่ไกลจากสะพานคัปปะ ทำให้คุณสามารถสัมผัสกับความเงียบสงบของธรรมชาติได้อย่างเต็มที่ ด้วยประวัติศาสตร์กว่า 100 ปี ตั้งแต่ยุค "เรียวกัง ชิมิซุยะ" ที่นักปีนเขาสมัยใหม่แห่งญี่ปุ่น วอลเตอร์ เวสตัน เคยมาพัก ขอเชิญท่านมาสัมผัสประสบการณ์ที่โรงแรมลูมิเอสตา คามิโกจิ
ทำเลที่ไม่เหมือนใคร โอบล้อมด้วยไอหมอกน้ำพุร้อนและกลิ่นอายความร้อนใต้พิภพ โรงแรม Unzen Kyushu Hotel มีห้องพักทั้งหมด 25 ห้อง เพลิดเพลินกับน้ำพุร้อนในห้องพักที่มีครบทุกห้อง อาหารตามฤดูกาลจากนางาซากิ และช่วงเวลาอันเงียบสงบในเลานจ์วิวสวย เครื่องดื่มและของว่างเบา ๆ ที่ให้บริการในเลานจ์ตลอดการเข้าพัก ฟรีทั้งหมด ขอเชิญหลีกหนีจากความวุ่นวาย แล้วมาสัมผัสการพักผ่อนที่ทำให้ใจผ่อนคลายในอุนเซ็น
หนึ่งในแหล่งทิวทัศน์งดงามที่สุดของญี่ปุ่น โออิราเสะเคียวริว ณ ริมลำธารแห่งนี้ โรงแรมรีสอร์ทเพียงแห่งเดียวในประเทศ “โฮชิโนะ รีสอร์ท โออิราเสะเคียวริว โรงแรม” ขอเชิญคุณดื่มด่ำกับช่วงเวลาเหนือความคาดหมายที่ธรรมชาติรังสรรค์ขึ้น ผ่อนคลายในเลานจ์ที่มีหน้าต่างบานใหญ่ให้ผืนป่าปรากฏราวภาพวาด แช่น้ำพุร้อนที่ผุดขึ้นจากเทือกเขาฮักโกดะ และเพลิดเพลินกับอาหารที่พิถีพิถัน เราขอสัญญาว่าคุณจะได้พักผ่อนอย่างสงบ พร้อมสัมผัสความงามของธรรมชาติที่เปลี่ยนไปตามฤดูกาลอย่างเต็มที่
โรงแรมรีสอร์ทที่โอบล้อมด้วยขุนเขาเขียวชอุ่ม ตั้งอยู่บนผืนน้ำของอ่าวอะโกะอันเงียบสงบ นับตั้งแต่เปิดให้บริการในปี 1951 เราได้ต้อนรับแขกผู้มีเกียรติจำนวนมาก รวมถึงสมเด็จพระจักรพรรดิโชวะ ตั้งแต่ช่วงเริ่มเปิดกิจการ พื้นที่กว้างใหญ่ซึ่งรวมถึงอาคาร “The Classic” และ “The Club” ที่ออกแบบโดย โทโกะ มุราโนะ สถาปนิกผู้เป็นตัวแทนแห่งยุคโชวะ ได้ดำเนินกาลเวลาอย่างสงบภายใต้การโอบอุ้มของธรรมชาติในอุทยานแห่งชาติอิเสะ-ชิมะ ห้องพักที่ให้ความผ่อนคลาย สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นของไม้และธรรมชาติของชิมะ พร้อมดินเนอร์อาหารฝรั่งเศสซีฟู้ดสูตรดั้งเดิม “อาหารฝรั่งเศสจากท้องทะเล” ให้ลิ้มรสความอุดมสมบูรณ์จากทะเล เกสต์เลานจ์ที่มองเห็นเวิ้งอ่าวอะโกะแสนงดงาม เราพร้อมต้อนรับด้วยทัศนียภาพงามละเมียดที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นภาพต้นแบบของญี่ปุ่น และการบริการด้วยใจอย่างอบอุ่น
มรดกโลกทางธรรมชาติ ชิเรโตโกะ โรงแรมรีสอร์ทขนาดใหญ่ "คิตะโคบุชิ ชิเรโตโกะ โฮเทลแอนด์รีสอร์ท" ที่ล้อมรอบด้วยธรรมชาติอันกว้างใหญ่ เป็นพื้นที่รีสอร์ทที่ยอดเยี่ยมพร้อมด้วยทิวทัศน์อันยิ่งใหญ่ของทะเลโอค็อตสค์ ความอุดมสมบูรณ์ของทะเลและภูเขา และน้ำพุร้อนธรรมชาติที่หอมหวาน ตั้งแต่เปิดให้บริการในปี 1960 เราได้สืบทอดประเพณีการต้อนรับและมุ่งมั่นที่จะมอบประสบการณ์พิเศษที่หาได้เฉพาะที่นี่เท่านั้น
การออกแบบที่ผสมผสานความเป็นญี่ปุ่นและความทันสมัย ห้องพักทุกห้องมีวิวทะเลสาบหลากหลายรูปแบบ น้ำพุร้อน และร้านอาหาร แนวคิดของ "The Lake View TOYA Nonokaze Resort" คือ "CONVENIENCE & CHOICE SPA RESORT" ตอบสนองทุกความต้องการด้วยตัวเลือกที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเดินทางกับใคร เลือกพักในห้องแบบไหน เพลิดเพลินกับอาหารอย่างไร หรือผ่อนคลายด้วยวิธีใด